Rebalance Center in Unterschleißheim

Evelyn Brosch, Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin und Naturheilverfahren
Entspannungstherapeutin und Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Entspannungstherapie - Kurse

Mama-Life-Balance, für Mütter, am 09.06.2018, 14:00- 16:00 Uhr, Kosten 18,00 Euro Familienzentrum Unterschleißheim

23 Stunden und 45 Minuten für alle anderen – 15 Minuten für mich à Lernen Sie Möglichkeiten kennen, die kurzen Verschnaufpausen im Familienalltag effizient zu nutzen, um aufzutanken. Nur so können Sie als Mama voll funktionieren ohne schlapp zu machen. Ich stelle verschiedene leicht erlernbare Entspannungstechniken vor. Die Übungen stammen aus Qi Gong, Yoga, Meditation und Atem- und Achtsamkeitstraining. Zudem lernen Sie Bewegungsspiele, die Sie allein oder zusammen mit Ihren Kindern umsetzen können. Wichtig ist es, dass Sie Ihren Weg finden den Kopf abzuschalten, sich wieder spüren und neue Kraft schöpfen!

Bitte bequeme Kleidung, Decke und Getränk mitbringen.

Finden Sie zurück in Ihr Gleichgewicht! Ich freue mich Sie zu begleiten!

Weitere Informationen und Anmeldung bei:

Evelyn Brosch, Heilpraktikerin & Entspannungstherapeutin in Unterschleißheim und zweifache Mutter:

Tel: 0 89/ 74 03 59 20, Email: info [at] rebalance-center.de, www.rebalance-center.de

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

K001

Progressive Muskelrelaxation in Kombination mit weiteren Entspannungstechniken (abends)

Erlernen Sie schrittweise die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson und üben Sie die Anwendung für Zuhause, für die Arbeit und für unterwegs. Rund um die Muskelentspannung werden weitere Entspannungstechniken aus den Bereichen Yoga, Qi Gong und Meditation vorgestellt, sowie Atemtechniken und Elemente aus der Bewegungslehre geübt. Nehmen Sie sich eine Auszeit nur für sich, üben Sie Achtsamkeit für den Moment und nehmen Sie neue Techniken mit, für ein bewussteres Leben.

Der Kurs ist ausgelegt für Erwachsene jeden Alters.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleines Kissen und evtl. eine Decke

Ort: Rebalance Center, Lise-Meitner-Str. 1, 85716 Unterschleißheim, 4. OG

Kursgebühr für 2 Termine á 90min: 18,00€, max. 6 Teilnehmer

àAnmeldung: [email protected], Tel: 089/74035920

Termine mittwochs 17:00Uhr – 18:00Uhr

11.06.2018

18.06.2018

 

K002

Progressive Muskelrelaxation in Kombination mit weiteren Entspannungstechniken (vormittags)

Entspricht K001: Termine mittwochs 11:30Uhr – 12:30Uhr

 

Schwangerschaft / Mütter

K003

Progressive Muskelrelaxation in Kombination mit weiteren Entspannungstechniken speziell für Mütter (vormittags)

Nehmen Sie Sich eine Auszeit für sich! Mutter sein ist ein 24h Job. Deshalb ist es umso wichtiger aufzutanken, um wieder 120% geben zu können.

Erlernen Sie schrittweise die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson und üben Sie die Anwendung für die ruhigen Momente Zuhause und für unterwegs. Rund um die Muskelentspannung werden weitere Entspannungstechniken aus den Bereichen Yoga, Qi Gong und Meditation vorgestellt, sowie Atemtechniken und Elemente aus der Bewegungslehre geübt. Üben Sie Achtsamkeit für den Moment und nehmen Sie neue Techniken mit, für ein bewussteres Leben.

Der Kurs ist ausgelegt für jedes Alter, ab der 12. Woche nach der Geburt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleines Kissen und evtl. eine Decke

Ort: Rebalance Center, Lise-Meitner-Str. 1, 85716 Unterschleißheim, 4. OG

Kursgebühr für 2 Termine á 90min: 18,00€,  max. 6 Teilnehmer

àAnmeldung: [email protected], Tel: 089/74035920

Termine mittwochs 10:00Uhr – 11:00Uhr

11.06.2018

18.06.2018


K004

Progressive Muskelrelaxation in Kombination mit weiteren Entspannungstechniken speziell für Schwangere (abends)

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit voller Glück, Erwartungen und Vorfreude. Oft wird diese Zeit aber auch von Zweifeln, Ängsten und Unsicherheit begleitet. Die Geburt stellt für die Schwangere oft eine große körperliche und psychische Herausforderung dar. Dabei ist es so wichtig die Schwangerschaft zu genießen, sich und das ungeborene Kind zu spüren, bewusst Momente finden um eine starke Mutter-Kind-Bindung aufzubauen. Je besser Sie Ihren Körper kennen und fühlen können, desto kraftvoller und sicherer gehen Sie der Geburt entgegen

Lassen Sie sich begleiten und vorbereiten, lernen Sie sich zu entspannen und lernen Sie Techniken, die Sie auch bei der Geburt und in schwierigen Stunden danach anwenden können.

Erlernen Sie schrittweise die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson und weitere Entspannungstechniken aus den Bereichen Yoga, Qi Gong und Meditation, sowie Atemtechniken und Elemente aus der Bewegungslehre.

Der Kurs ist ausgelegt für jedes Alter, ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleines Kissen und evtl. eine Decke

Ort: Rebalance Center, Lise-Meitner-Str. 1, 85716 Unterschleißheim, 4. OG

Kursgebühr für 2 Termine á 90min: 18,00€, max. 6 Teilnehmer

àAnmeldung: [email protected], Tel: 089/74035920

Termine mittwochs 18:30Uhr – 19:30Uhr

11.06.2018

18.06.2018

Meditation / Achtsamkeit

Kursdaten folgen in Kürze

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